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アルコールが与える酵素への影響(後編)

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私たちの体内では、私たちの食べた食品を分解することで栄養素を吸収しやすくする消化酵素、体の機能を向上させる代謝酵素、食べたものによって体内に取り入れられる食品酵素があります。体内では何千もの種類の代謝酵素、消化酵素が生成されています。また酵素は、体内の他の成分と共に化学反応を早め、体の機能が最適な状態で働くことを助けます。通常の体の機能を維持するためには、酵素の力を借りなければ私たちの食べた食品はきちんと代謝と消化がされません。しかし、この体の機能に欠かせない酵素は、私たちの食事や生活習慣で変化が生じます。アルコールがそのひとつです。アルコールを飲むことで、体内で食品や毒素を分解する機能が低下し、肝臓や脳に影響を与え、合併症をもたらすなどの健康被害を生じます。

アルコールによる酵素への影響

今回は、アルコールが酵素に与える影響を(前編・後編)2回に分けてお話しします。今回は後編です。

  1. アルコールはどの様に体内を巡る?
  2. 肝臓に加わる大きな影響
  3. なぜアルコールは酵素に悪い影響を与えるのか
  4. まだ間に合う!アルコールによるダメージを回復させるには

なぜアルコールは酵素に悪い影響を与えるのか

なぜアルコールは酵素に悪い影響を与えるのでしょうか?その答えは簡単で、アルコールが含むエタノールは有害であり、私たちの体に毒素を与えるためです。アルコール摂取量が一定の量を越えると、肝臓酵素が上昇し、神経学的酵素にダメージを与えます。しかし、最大のアルコールによるダメージの原因は、一般的に慢性的、過剰なアルコール摂取にあります。毒素として、アルコールが繰り返し体内に取り込まれることで、肝臓が通常行うアルコールの摂取による副産物の濾過が機能しなくなります。慢性的なアルコール摂取による肝臓酵素へのダメージは、脂肪肝やアルコール性肝炎、線維症、肝硬変、そして最悪の場合は死に至ることもあります。

まだ間に合う!アルコールによるダメージを回復させるには

お酒をを毎日大量に飲んでいる!というあなたにも、まだ肝臓の健康を取り戻す手立てがあるかもしれません。私たちの肝臓の素晴らしい機能として、優れた再生機能があります。アルコールによるダメージが深刻でない場合は、アルコールの摂取を変えることで、アルコールによる肝臓の病気を予防できるかもしれません。そして肝臓だけでなく、アルコールの過剰摂取をやめ日々の食事に気をつけることで、脳への障害も減少するとされています。もし、アルコールによる脳や肝臓への影響を心配する場合は、内科医に今までのお酒をどの様に飲んでいたかを相談し、肝機能のテストを行うことが推奨されています。また健康を取り戻すためにバランスのとれた、栄養素の高い食事をとることでアルコールによって破壊された酵素を取り戻せ、内科医や専門家のアドバイスのもとサプリメントを摂取なども有効であると考えられます。もし、あなた自身がアルコールの摂取量を抑えることが難しいと感じる場合、断酒をサポートするヘルスサービスを提供する地域の機関に相談してみるのも良いかもしれません。

まとめ

なぜ、アルコールは体に悪いと言われているのでしょうか?ただ二日酔いが辛いからだけではありません。慢性的、過剰なアルコール摂取は肝臓や脳の細胞、そして組織にダメージを与えます。繰り返しアルコールを摂取することで、有害物質をろ過する肝臓の機能が低下するため、脂肪肝やアルコール性肝炎、線維症、肝硬変などさらなる病気への発展、そして最悪の場合には死に至る可能性が心配されます。しかし、この様な肝臓のダメージにも、まだ手立てはあるそうです。毎日の晩酌、飲み会によるアルコールの摂取量を抑え、過剰にお酒を飲まないことを基本に、日々の食事をバランスが良く栄養のあるものを摂る様に意識することで、肝臓の再生が期待できます。今までの肝臓へのダメージを緩和させるためにも、アルコールの摂取について考えてみてはいかがでしょう。

 


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