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歯医者さんに聞いてみましたシリーズ①「ハチミツで歯磨きって大丈夫なの?」

カテゴリー:

 

歯磨き

今回からスタートの新企画! 気になっていても機会がなくて聞けなかった歯や歯茎など口内に関する疑問や噂をその道のプロの歯医者さんに、聞いてしまおうというシリーズの第1回目。その初回は、ハチミツ歯磨きをするというあの噂の真相を確かめてみたいと思います。

ハチミツでする歯磨き

 

歯磨き

 

Q1:最近「ハチミツで歯磨き」という話しをネットで見かけたり、ママ友の間でも話題になったりしますが、歯医者さんの間でもそういった噂はあるのでしょうか?

 

○回答

 

はい。ハチミツに含まれる抗菌作用が、虫歯予防に効果的だと言われております。

しかし、実際には、虫歯予防よりも歯に歯石がつくことの予防に、とても効果的だと言われていますね。

歯石の主成分は、リン酸カルシウムというもので、他にはハイドロキシアパタイトというものが含まれています。

 

ハチミツは、このハイドロキシアパタイトの形成を特異的に遅延させて、歯石の形成を予防すると言われているのです。

 

Q2:歯医者さんからみてハチミツってどうなのでしょうか?

 

○回答

 

以前の記事(虫歯になりやすい食べ物・なりにくい食べ物とは?)でも少しお話ししましたが、ハチミツは、虫歯になりにくい食べ物の一つです。

 

ハチミツには、様々な抗菌作用がある為、ハチミツでの歯磨きには、大きな問題はないと思います。

 

特にハチミツには、腸内環境を整える作用があります。つまり、口腔内においても同じ様に口内環境を良い状態に整える作用があると考えられているのです。

 

ハチミツ

 

Q3:実際にこの歯磨き方法をオススメする事はできますか?

 

○回答

 

ハチミツのみでの歯磨きは、あまりオススメできませんが、補助的な歯磨きとしてするのであればオススメできます。

 

虫歯予防・口臭予防の一環として、歯磨き後に行うのであれば良いでしょう。

 

また、ハチミツの持つ疲労回復、ストレスの軽減などについての効果にも期待が持てるのではないでしょうか?

 

 

Q4:最後に歯医者さんからのアドバイスはありますか?

 

○回答

 

ハチミツを歯磨きの補助として使うのであれば、出来る限り100%純粋の生蜂蜜が良いと思います。

 

特に活性度の高いマヌカハニーは、抗菌効果がとても高い為にオススメです。これは、活性度が高いほどに抗菌効果も増していきますので、効果にも期待が持てるでしょう。

 

また、通常の歯磨き後に、ハチミツで歯磨きをするのが良いとはいいましたが、歯への着色を気にされる方は、先にハチミツで磨くと良いでしょう。

 

何故ならば、ハチミツは自然なもの故に…… 研磨剤が入っておりません。

 

その為に歯磨き粉の様に、歯への着色までを落とす事が出来ないからです。着色を避けたい方は、ハチミツでの歯磨き後に、少し時間をおいてから、改めて歯磨き粉で磨かれると良いと思います。

 

歯磨き

 

○編集後記○

 

今回は、歯医者さんに聞いてみましたシリーズの第1回目をお送りいたしましたが、いかがでしたか?

甘くて美味しいハチミツで歯磨きをするなんて、余りにも意外すぎて驚きますが…… 虫歯予防だけでなく、歯石の予防にもハチミツが活躍してくれるのですね。

噂は、本当だったという事でハチミツでする歯磨きに興味のある方は、試しに挑戦されてみてはいかがでしょうか?

 

霜信孝氏

 

【回答&監修】歯科医師:霜 信孝氏

 

~このシリーズの続きはこちら~

歯医者さんに聞いてみましたシリーズ②「歯周病にマヌカハニーが良いって本当?」

●ご注意●

※1歳未満の乳幼児には、ハチミツを食べさせないでください。
ハチミツには、稀にボツリヌス菌が混入している危険があり、腸内細菌叢の発達が未熟な1歳未満の乳児ではボツリヌス菌芽胞が腸内で発芽・増殖し、毒素を産生することにより乳児ボツリヌス症を発症させることがあります。絶対に食べさせないようにしてください。1987年から厚生労働省より1歳未満の乳児にハチミツを食べさせないようにと勧告も行われております。

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