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健康に役立つクロレラの効果

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これからの肌寒い季節には、クロレラの栄養素が役立ちます。その効果と病気のときの対処法を学んでおき、いざというときに自分や誰かのために使いましょう。

クロレラの健康効果

免疫系の強化

クロレラにはビタミンやミネラルなどが総合的に含まれており、身体自体が持つ自己回復機能である免疫力を高める作用があります。風邪を引いてしまった時には、薬よりも免疫系をケアした方がいいとも言われており、病気に対する抵抗力を強めるのです。

【補足】風邪の治し方

これからの季節はそろそろ風邪の時期ですので、その対処法について記しておきます。風邪と来たら、ひと昔前は病院に行くのが当然とされていました。医師の診断を受けて薬を受け取り、それを飲んで休むと良くなっていったものです。

しかし、今ではいまいち推奨しかねます。それは病院での待ち時間がとても長く、病気の身にとっては非常に辛いからです。39℃も熱があるのに3時間も待たされていたら、それだけで倒れてしまいそうです。また風邪を薬で治す方法も疑問を呈されるようになりました。病気といれば何でもかんでも薬が効くイメージですが、意外とそんなこともありません。特に風邪に効く薬は存在していないはずですのに、「風邪薬」があるというのもおかしな話です。

基本的には家でじっと休んで栄養のあるものを食べましょう。栄養を総合的にとれて温かい鍋がオススメです。野菜類も柔らかく煮込めますので、かなり食べやすくなります。生姜も入れておくと、身体が温まりやすくなり栄養の吸収も促進されます。また「頭寒足熱」の治療法に則り、身体全体を毛布でくるんでおき頭は冷やしておきましょう。あれば加湿器も炊いておくと喉も潤います。

あと結構見落とされがちなのが、「誰かがそばにいること」です。風邪のときは世界で独りになってしまったかのような虚無感を覚えることがしばしばあります。そのため、どなたかが近くにいるだけでもだいぶ精神的には助かります。とはいっても割と面倒なもので、病人にとっては四六時中そばにいられるとうっとうしく感じられるものです。そのため、ベルや携帯などで連絡がとれるようにしておきましょう。

誰かが弱ったときにそばにいてあげられる人間であれば、自分が弱ったときに誰かがそばにいてくれるかもしれません。

そういえば日本のジョークでは、ネギを首に巻くという方法もありますよね。すごく有名ですが、どこかで行われていたと言う話も発祥もほとんど分かっておりません。妙なリアリティが面白いものです。ですがロシアでは風邪を治すのにウォッカを首の後ろに塗ると言う話を聞いたことがあります。効いた時は冗談だと思ったのですが……どうも本当のようです。ロシアの方とお話しするときは、ジョークだと思わないよう気をつけましょう。

腸の働きを活発にする

クロレラに含まれる食物繊維は、腸内環境をきれいにしてぜん動運動を促す働きがあります。通常緑黄色野菜から十分な量の食物繊維をとるには、およそ350gの野菜を食べなければなりませんが、クロレラを使えば数粒で摂取することができます。腸内環境を改善することで、代謝の促進や栄養の効率的な吸収が行われるようになり体の自然治癒力が高まります。

クロレラ以外でも野菜ミックスを使ったサプリメントや食物繊維のみの健康食品などをとるのも一つの手です。

薬との併用には注意しましょう

薬を服用しているときに健康食品を使う際には、必ず医師などの専門家に相談しましょう。互いに含まれている成分が思いもよらない作用を起こして、身体にマイナスの影響を与えることもあります。

例えばワーファリンを使っている方はクロレラを使う前に医師に使用の是非を確認しましょう。クロレラは血液凝固を促すビタミンKが入っていますので、それと逆に作用するワーファリンと体内で相反する危険性があります。

また同じ効果を発揮する医薬品と健康食品を使う場合にも、必ず事前に相談するようにしましょう。薬局やドラッグストアに行くと手軽に医薬品を買うこともできますが、素人判断で飲み合わせや医薬品の使用を決めるのはおすすめできません。自分で医薬品を選ぶにしても薬剤師の方の指導を受けることを強くお勧めします。

また経験談ですが、かなり適当に薬を使う方もいますので注意しましょう。あるお母さまが自分の子に出した薬を私がふとみたところ、使用期限が「61」から始まっていました。昭和ですか?

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