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コエンザイムQ10のメリット②:不妊症への効果、肌への効果

カテゴリー:

妊娠

コエンザイムQ10は、体内に存在する物質ですが加齢とともに減少することから、中高年の方は特に補うべきサプリメント成分とされています。健康や美容への効果が高いので女性にも人気のある成分です。今回は、コエンザイムQ10メリットとして、不妊症への効果と、肌への効果についてお話します。

コエンザイムQ10のメリット②不妊症への効果、肌への効果

不妊症への効果

コエンザイムQ10は、不妊症にも良い効果があるとされています。女性は、加齢とともに女性ホルモンが減少し、受精可能な卵子の数が減少していきます。これが高齢になると妊娠しにくくなることや、不妊が増える原因です。

コエンザイムQ10には、卵子の酸化を防ぐ働きがあるので、それを予防することができます。コエンザイムQ10は、卵子の細胞にエネルギーを補給し活発化させ、受精可能な卵子数の減少を増やすことができます。男性にも同様の効果があります。加齢とともにコエンザイムQ10の減少で精子の動きが不活発になり、受胎可能な数も減少していきますが、外部からコエンザイムQ10を補うことでこれを防ぐことができます。精子の酸化によるダメージを防ぐのにも有効です。

Lafuente et al. (2013) やAhmadi et al. (2016) の研究で、コエンザイムQ10サプリメントの摂取により、精子や卵子の酸化が防げた結果が示されています。コエンザイムQ10には、酸化物質から精子や卵子を保護し、質を高める働きがあります。

肌への効果

コエンザイムQ10には、肌にも良い効果があることがわかっています。コエンザイムQ10が不足すると肌の細胞も酸化して、老化していきます。これを防ぐのがコエンザイムQ10のアンチエイジング効果です。

もう一つの肌の老化の原因は、ホルモンバランスの乱れです。女性は、加齢とともに肌の健康に大切な女性ホルモンが減少していくので、シミ、シワなどができやすくなります。さらに紫外線や大気、塵、埃、雑菌などさまざまな外部からの刺激によってダメージが加えられると、ますます肌の老化が加速していきます。紫外線の影響は大きく、紫外線で肌は水分を奪われると、乾燥してバリア機能を低下させ、外部からの刺激を受けやすくなります。

これに良いのがコエンザイムQ10です。コエンザイムQ10には、肌の細胞に活力を与え、肌の細胞のエネルギー産生を高める働きがあります。抗酸化物質を抑制することもできるので、外部の刺激からダメージを受けにくい肌を作ります。

コエンザイムQ10には、しわを減少させる効果もあることがわかっています。Hoppe et al. (1997) の研究で、紫外線で肌にダメージを受けている被験者の顔にコエンザイムQ10を数か月間塗り続けてもらったところ、シワの数や深さが減少したという結果も出ています。コエンザイムQ10のには、紫外線によって起こる酸化ダメージを防ぐ効果があるとわかりました。

肌

まとめ

コエンザイムQ10には、不妊予防や肌にも良い効果があるとわかりました。妊活をされている方や肌の美容が気になる方にはおすすめのサプリメントです。

引用文献

Lafuente, R., González-Comadrán, M., Solà, I., López, G., Brassesco, M., Carreras, R., & Checa, M. A. (2013). Coenzyme Q10 and male infertility: a meta-analysis. Journal of assisted reproduction and genetics, 30(9), 1147-1156.

Ahmadi, S., Bashiri, R., Ghadiri-Anari, A., & Nadjarzadeh, A. (2016). Antioxidant supplements and semen parameters: An evidence based review. International Journal of Reproductive BioMedicine, 14(12), 729.

Hoppe, U., Bergemann, J., Diembeck, W., Ennen, J., Gohla, S., Harris, I., … & Schachtschabel, D. (1999). Coenzyme Q_ {10}, a cutaneous antioxidant and energizer. Biofactors, 9(2‐4), 371-378.


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