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コラーゲンの効果を促進して、美肌を手にいれよう!②

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美肌を手に入れるために重要な成分として、有名なコラーゲン。このコラーゲン効果を、より効果的に得るにはどうしたらいいのか、ご存知ですか?今回は、このコラーゲン効果や、コラーゲンの働きを促進する成分に着目してお話しします。

前回の記事で、コラーゲンの働きを促進する栄養成分をご紹介しました。

今回は引き続き、どのような成分が、コラーゲンの効果をより得るために良いのかご紹介いたします。

アロエベラ

火傷や傷の手当に優れているとしてよく知られているアロエベラですが、最近の研究によると、アロエベラにはそれ以上の効能があるそうです。

皮膚のダメージが現るの待って、部分的にアロエベラで肌の改善を期待するよりも、アロエ由来の成分であるアロエステロールを摂取したほうが効果だそうです。

研究では、このアロエステロールを摂取した被験者は、体内でのヒアルロン酸とコラーゲンの生成がほぼ2倍になり、顔のシワが減り大きな変化があったということです。

このようにアロエが特定の細胞の成長を促し、美肌効果を発揮することがわかります。

またアロエの成分を含むクリームなどスキンケア商品を使用して効果を得る以外に、サプリメントを摂取することもできます。

高麗人参

高麗人参は何世紀もの間、伝統的な漢方薬として使われてきました。

2012年に発表された高麗人参についての研究で、高麗人参には血流内のコラーゲンの量を増加させる効果があることがわかっています。

高麗人参はまた、抗炎症作用そして抗酸化作用を持っています。

それにより、高麗人参には肌細胞の老化を食い止める効果が期待できるかもしれないそうです。

効果的な摂取方法としては、高麗人参で作られたお茶や、サプリメントがあります。

抗酸化物質

抗酸化物質は、老化の原因とされるフリーラジカルから体を守ります。

全ての抗酸化物質にコラーゲンの働きを促進する効果があるわけではないものの、抗酸化物質はコラーゲンの効果を発揮する事を助けます

肌を守り若返らせる、抗酸化物質は沢山あり、使用や摂取の方法も様々です。

例えば、抗酸化物質は自然にある食べ物に豊富に含まれています。

例として、抗酸化物質が豊富に含まれている食品をご紹介します:

  • ブルーベリー
  • 緑茶(没食子酸エピガロカテキン)
  • イェルバ・マテ
  • 甘草エキス
  • マルベリー
  • ざくろ
  • コーヒー
  • キバナオウギ
  • シナモン
  • バジル、オレガノ、タイムのエッセンシャルオイル

レチノール

レチノールはまた別の種類の抗酸化物質で、肌のコラーゲンの働きを促進するためによく用いられる成分です。

レチノールにはコラーゲンの寿命を延ばしコラーゲンを破壊する酵素の働きを阻止するため、スキンケア商品に最適な成分であります。

環境から肌を守る

肌細胞は常に新しく作られ、そして破壊されるサイクルを繰り返しています。

しかし、環境などいくつかの要因がこのサイクルに悪影響をもたらすことがあるのです。

例えば、硬水空気中の汚れ太陽光ホコリなどが肌を傷つける原因になります。

傷ついた細胞は再生されないといけないため、それによってさらにコラーゲンが減少するわけです。

実は、この問題を解決するのはとっても簡単なんです。

それは ”常に肌を清潔に保つこと” 毎日きちんと洗顔、保湿をすることで、肌にあるコラーゲンは守れます。

太陽が出て晴れている日は、良質な日焼け止めをきちんとつけるべきで、顔を守るとともに、帽子をかぶることもオススメです。そして、かんかん照りに晴れている日は、サングラスをして、目のコラーゲンも守りましょう。

 

まとめ

アロエベラと高麗人参など、古くから民間治療や漢方で多く用いられてきた成分が、コラーゲンの働きをより効果的にするそうです。

また抗酸化物質を積極的に摂取することにより、肌を美しくし、若返りが期待できます。

今回は2回に分けた記事の後編です。前編はこちら


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