TCNコラム記事一覧
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カテゴリ：中高年からの健康認知症と水分不足の関連性は？ 脱水防止の水分摂取方法水分不足が認知症を招く？ とテレビやネットで話題になっています。実際はどのような関連性があるのでしょうか。水分不足になりがちな高齢者の水分摂取方法や重要性についてもみていきましょう。 ...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：大豆スーパーフード「乾燥納豆（ドライ納豆）」の健康効果メディアでも取り上げられることが多くなってきた「乾燥納豆（ドライ納豆）」をご存じですか？ スーパーフードといわれる納豆を乾燥させたら健康効果がすごいらしい？！ 今回は、まだ...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：ダイエット管理栄養士が解説：もち麦でダイエットのつもりが便秘に･･･腸内環境を整えてダイエットに効果的だといわれる「もち麦」ですが、期待して食べているのに便秘になってしまう方もいるようです。今回は、もち麦がなぜダイエットに効果的なのか、そし...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：健康デスクワークで座りすぎは危険？! 病気にならないため･･･近年、パソコンの普及により、デスクワークで仕事を行う人が増えていることにともない、座りすぎによる不調を危惧する声も増えています。そこで今回は、デスクワークなど長時間座りっぱ...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：はちみつお家で簡単！ 蜂蜜を使った美容対策【初夏～夏編】蜂蜜は、天然の甘味料や風味付けとしてだけでなく、古くから私たちの体を健康に保ち、美しくする目的でも使用されてきました。今回は、これからの夏の時期に備えて蜂蜜を使ってお家で簡...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：野菜野菜ソムリエに聞く：夏バテ防止に効くピーマンの子供向･･･独特の香りと苦味で「子供が嫌いな野菜No.１」に長年君臨している、緑鮮やかな夏野菜「ピーマン」。子供だけでなく大人でも苦手な方が多いピーマンですが、ダイエットや美肌にも効果...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：生活ツバメの巣：嬉しいけど衛生面や健康が心配……ツバメは、営巣に民家や商店街など人の生活環境を利用するため、日本人にとってとても身近な野鳥です。そんなツバメとその巣にまつわる話や、衛生面での対策方法、健康への影響などツバ...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：お茶韃靼そば茶とは？ 生活習慣病予防とアンチエイジングへ･･･「韃靼そば茶」。美容や健康によさそうだとは聞いているけれど、どんな効果があるのでしょう。これを読んだら早速飲みたくなる、韃靼そば茶の生活習慣病予防とアンチエイジング効果をご...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：油脂類管理栄養士が解説：亜麻仁油の効果・副作用やおすすめの･･･近年、健康やダイエット、そして美容にも良いとされるオイルの人気が高まり、オイルブームになっていますよね。今回はその中でも、特に体に良いとされる亜麻仁油の効果や副作用、おすす...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：野菜夏が旬のシソ（紫蘇）を保存してオールシーズン活用！夏の暑い時期に、食卓に彩を添える「シソ（紫蘇）」。今回は、旬の時期に余ってしまったシソの効率的な保存方法をご紹介します。シソを購入しても使い切れず困っている方や、シソが大好...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：脂肪肥満にかかわる脂肪細胞３種類：白色・褐色・ベージュの･･･肥満とかかわりの深い「脂肪細胞」は、実は３種類あることをご存知ですか？ 今回は、それぞれの特徴や役割、肥満とのかかわりなどについてみていきます。 ...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：ダイエット管理栄養士が解説：オススメ！ 夏野菜ダイエット強い日差しを受けて育った夏の旬野菜。水分をたっぷりと含んだその実の中には、次世代へ命をつなぐ種が大事にしまわれています。栄養がぎっしり詰まった夏野菜の水分を頂戴して、健康的...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：季節水の飲み過ぎは危険？ 夏の適切な水分補給梅雨を過ぎると、暑い夏がやってきます。熱中症対策として、水分補給が重要なことは広く知られていますが、飲み過ぎには注意が必要です。ここでは、水の飲み過ぎによる身体への影響や、...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：食管理栄養士が解説：オススメの水煮缶４選とレシピ売り切れが続出している水煮缶ですが、皆さんお気に入りはありますか？ 今回は、数ある水煮缶の中から管理栄養士オススメの水煮缶４選をご紹介。また、水煮缶と相性のよい食材やレシピ...＞＞ 続きを読む -
カテゴリ：野菜パクチーの栽培方法：家庭菜園なら香辛料まで自家製！独特の香りと味、一度ハマると癖になる人も多いパクチー。最近では、テレビや雑誌などでもよくとりあげられ、どんどん知名度があがってきたハーブの一種です。今回は、そんなを話題のパ...＞＞ 続きを読む
