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クランベリーで尿路感染症予防に

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クランベリー

膀胱炎などの尿路感染症は、女性の二人に一人は生涯で一度は経験するといわれるほど多い病気。そんな女性の大敵といえる尿路感染症ですが、実はクランベリーを摂取することで予防できるといわれています。今回はクランベリーの成分がどのように尿路感染症予防に効果があるのかをみていきたいと思います。

クランベリーのプロアントシアニジン

 

クランベリーには「プロアントシアニジン」というポリフェノールが豊富に含まれています。そしてこのプロアントシアニジンには、とても強力な抗酸化作用や抗菌作用があるので、尿道内で膀胱炎や尿道炎などの尿路感染症の原因となる大腸菌などの細菌が付着したり増殖するのを抑える働きがあるので、尿路感染症予防になるのです。

 

尿路感染症とは

 

尿路感染症とは、腎臓から尿道までの尿路に起こる感染症で、多くが細菌(大腸菌、ブドウ球菌、腸球菌)が原因とされています。急性と慢性の尿路感染症と分けることができ、小児、性的活動が多い女性、高齢者に多いとされています。

  • 急性 (単純性) 膀胱炎
  • 急性 (単純性) 腎盂腎炎
  • 慢性 (複雑性) 膀胱炎
  • 慢性 (複雑性) 腎盂腎炎
  • 前立腺肥大症
  • 腹圧性尿失禁
  • 神経因性膀胱

 

クランベリーのキナ酸が良い

 

また、クランベリーには「キナ酸」という成分も含まれています。このキナ酸は体内に入ると馬尿酸という酸性の物質に変化します。人の尿は健康であれば通常は弱酸性なのですが、体の調子が悪かったり、ストレスや睡眠不足の状態にあると段々とアルカリ性になっていきます。

アルカリ性の状態というのは、細菌にとっては非常に繁殖しやすい環境となります。放っておくと尿路感染症の原因となってしまいますが、このキナ酸から変化した馬尿酸がアルカリ性から弱酸性の状態に戻すことで細菌の繁殖を抑えることができます。

また弱酸性の尿は、尿の臭いを軽減したり、にごりをなくしたり、結石を出来にくくする為にも大切。女性は男性に比べて尿道が短く、細菌が入りやすかったり、尿道口と肛門部が近いために、尿路感染症の原因となる大腸菌が入り込みやすい体の構造になっているので、尿路感染症になりやすいといわれます。

尿路感染症という病気は、なってしまうと本当に厄介です。頻尿や残尿感、そして辛い痛みにも耐えなければなりません。治さずに放っておくと腎盂炎などにもなってしまい、入院することにもなりかねません。

クランベリーには、科学的に有効成分の効果が分かるずっと以前より、ヨーロッパを中心に腎臓や膀胱の民間薬として利用されてきた歴史があるのです。現代では、クランベリーに含まれるプロアントシアニジンとキナ酸という二つの有効成分がダブルで細菌の繁殖を抑えることで尿路感染症の予防につながるということが分かっています。

膀胱炎

まとめ

 

日本ではまだまだなじみの薄いフルーツのクランベリー。しかし、尿路感染症予防にも有効といわれるクランベリーは、今後は日本でも人気が出てくるのではないでしょうか?

生の状態でのクランベリーの入手は難しくても、ジュース類やドライフルーツ、サプリメントといったクランベリーの加工製品は、日本でも入手しやすいでしょう。尿路感染症になりやすい方は一度、クランベリーの効果を試してみてはいかがでしょうか。

 

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