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酵素を助け、デトックス効果。腸内を整えよう②

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自然のものを利用した大腸の洗腸は、古くは古代ギリシャ時代に始まっています。アメリカでは、大腸洗腸は1990年代始めごろから人気になっていきました。しかしその後、その効果についての議論は否定的となり、その人気は落ちていきました、最近では、お茶や酵素などのより自然のものを利用した洗腸が、デトックス効果があるとされ人気を取り戻しつつあるそうです。

今回は、

  • 大腸洗浄を行うデメリット
  • 大腸洗浄のメリット
  • 洗腸は必要かどうか

に、注目してそれぞれの研究結果についてお話しします。

大腸洗浄を行うデメリットは?

洗腸が健康に有効であるとする主な理論は、古代からある自家中毒(デトックス)理論からなっています。この理論は、消化されずに体内に残っている肉やその他の食品が、大腸内で粘液が蓄積され、この蓄積物が毒素を作り出し、血液の循環機関に入り込み、全身に毒を巡らせるというものです。

このような毒素が生じることによる症状の例としては、

  • 疲労感
  • 頭痛
  • 体重の増加
  • エネルギー低下

一見すると、この体内で蓄積した毒素が、再び体に吸収されるという理論は的を得ているように見えます。しかし、腸内に直接入れる座薬が行政が認めている薬品として使用されているにもかかわらず、このデトックスに関する理論は常に反証され続けています

大腸洗浄のメリット

洗腸製品を販売するメーカーや、洗腸を専門とする専門家が主張する洗腸の効果は、体の健康に幅広く影響するということです。洗腸をすることの目的は大腸内の大量の滞留物や、大腸の壁に散らばる毒素を流し出すことです。これにより、健康の向上が可能であるとしています。

その他の、洗腸で得られる効果は:

  • 精神的な健康を改善
  • 免疫機能を向上
  • ダイエット効果

しかし、洗腸が健康向上に効果があるかどうかに関する専門的研究は不足しているのが実情です。

洗腸は必要なもの?

通常の通便(お通じ)は大腸にある老廃物を押し出すだけの、機能を果たしていますでしょうか?もしくは、洗腸をした方が、腸の働きを向上させるのでしょうか?本来の体内で起こる解毒のための働きは以下の通りです。

  • 大腸内に存在する天然の細菌が、食べ物カスを解毒する
  • 肝臓で毒素が中和される
  • 大腸の粘液膜が体内に必要のない物質が血中や組織内に入り込むことを防止
  • 腸の内側は自身で再生するために、毒素のあるものが蓄積していくことを予防する
  • 通常の通便の回数は人によって異なる
  • 排便の回数を増やすことでは、ダイエット効果には繋がらない。これは、私たちの食べたもののカロリーは大腸に着く前に栄養素が吸収されてしまうからである。

まとめ

私たちの体内でには排出しきれなかった、食品の破片などが大腸に付着し、消化機能を低下させるということです。これを改善するために、腸内洗浄は研究されています。その効果は、免疫機能の向上やダイエット効果をもたらすなど幅広く補うとされています。しかし、現在ではこの洗腸に関する実験や研究が不足しているということです。大腸の健康を整えることでの、さらなる発見が期待されています。


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