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腸内洗浄は本当にデトックス効果がある?

カテゴリー:

ダイエット

 

洗腸は本当に体に良いのでしょうか? 大腸洗浄に関する、科学的な研究や証明されている根拠は数が大変少ないと言えます。今回は、大腸洗浄のデトックス効果についてまとめてみました。

 

大腸洗浄とは

 

大腸の洗腸、古くは古代ギリシャ時代に始まっています。現代では、大腸の洗腸は1990年代始めごろにアメリカで人気が上昇。しかしその後、その効果についての議論は否定的となり、その人気は落ちていきました。最近では、お茶や酵素など自然の物質を利用した洗腸が、デトックス効果があるとされ人気を取り戻しつつあるそうです。

 

大腸洗浄の種類

 

大腸洗浄には大きく二つの方法があります。

  1. ⒈洗腸専用の製品を使用して自分で行う洗腸
  2. ⒉専門家に洗腸をしてもらう

 

⒈ 洗腸専用の製品を使用して自分で行う洗腸

 

自分で洗腸を行う場合は、大腸洗浄効果のあるサプリメントを飲む、もしくは洗腸専用の製品を腸に直接流し込みます。どちらの方法にせよ、大腸に溜まった老廃物を排出する助けをします。これらの洗腸専門の製品はインターネットや健康用品を扱うお店、薬局などで見つけられます。

 

  • 浣腸剤
  • 緩下剤
  • ハーブティー
  • 酵素
  • マグネシウム

 

⒉ 専門家に洗腸をしてもらう

 

最も古い洗腸を目的とした機械は、おおよそ100年前に開発されたと言われています。現代では、大腸洗浄の専門家やセラピストが洗腸を行なっています。大腸洗浄剤は、浣腸のような仕組みで働きますが、大腸内に流し込む水分の量は洗腸の方が遥かに多いです。横に寝ながら、低圧のポンプもしくは重力を利用して、数リットルの液体を腸に直接挿入した管を通して体内に流し込みます。

 

体内に液体が流し込まれた後、お腹をマッサージします。その後、通常の排便と同様に液体を体外に排出します。この一連の作業により、腸内に溜まった老廃物が体外に流れ出ます。場合によっては、専門家やセラピストはこの作業を数回繰り返し行い、浣腸の作業は1時間に至ることもあるそうです。

 

専門家による施術で用いられる液体は様々な種類の水を様々な温度にして作られます。その中に酵素、ハーブ、コーヒー、プロバイオティクス、そして善玉菌を含むサプリメントを含むこともあります。

 

サルモネラ菌

 

腸内洗浄のメカニズム

 

洗腸が健康に有効であるとする主な理論は、古代からある自家中毒(デトックス)理論からなっています。この理論は、消化されずに体内に残っている肉やその他の食品が、大腸内で粘液が蓄積され、この蓄積物が毒素を作り出し、血液の循環機関に入り込み、全身に毒を巡らせるというものです。

 

このような毒素が生じることによる症状の例:

  • 疲労感
  • 頭痛
  • 体重の増加
  • エネルギー低下

 

一見すると、この体内に蓄積した毒素が、体に吸収されるという理論は的を得ているように見えます。しかし、このデトックスに関する理論は常に反論が生じています。

 

大腸洗浄のメリット

 

洗腸製品を販売するメーカーや、洗腸の専門家が主張する洗腸の効果は、体の健康に幅広く影響するということです。洗腸をすることの目的は大腸内の大量の滞留物や、大腸の壁に散らばる毒素を流し出すことです。これにより、健康の向上が可能であるとしています。

 

洗腸で得られる効果:

 

  • 精神的な健康を改善
  • 免疫機能を向上
  • ダイエット効果

 

しかし、洗腸が健康向上に効果があるかどうかに関する専門的研究は不足しているのが実情です。

 

洗腸は必要なもの?

 

通常の通便(お通じ)は大腸に残った老廃物を押し出す機能を持っているのでしょうか? もしくは、洗腸をした方が、腸の働きを向上させるのでしょうか? 本来の体内で自然に起こる解毒のポイントをみてみましょう。

 

  • 大腸内に存在する細菌が、食べ物カスを解毒する
  • 毒素は肝臓で中和される
  • 大腸の粘液膜が体内に必要のない物質が血中や組織内に入り込むことを防止
  • 腸の内側は自身で再生するために、毒素のあるものが蓄積していくことを予防する
  • 通常の通便の回数は人によって異なる
  • 排便の回数を増やすことでは、ダイエット効果には繋がらない(食べ物のカロリーは大腸に着く前に栄養素が吸収されてしまうから)

 

大腸洗浄

 

まとめ

 

私たちの体内でには排出しきれなかった、食品の破片などが大腸に付着し、消化機能を低下させるということです。これを改善するために、腸内洗浄は研究されています。その効果は、免疫機能の向上やダイエット効果をもたらすなど幅広く補うとされています。しかし、現在ではこの洗腸に関する実験や研究が不足しているためにさらなる発見が期待されています。

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