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ファセオリンのダイエット体験:効果は?

白インゲン豆

ファセオリンをご存知でしょうか?ファセオリンは、白インゲン豆抽出物に含まれる成分でイエットへの効果で評判の成分です。私自身がファセオリン系のサプリには、もう長年お世話になっていることもあり、今回は、体験を交えてお話しをしたいと思います。

白インゲン豆ダイエットとは?

ダイエット

 

炭水化物の分解の仕組み

炭水化物は、分子の大きい順に多糖類、二糖類、単糖類に分けられています。炭水化物を食べると、炭水化物分解の酵素αアミラーゼの働きによって、多糖類から二糖類へと分解されます。次にαグルコシターゼの作用で、二糖類からブドウ糖などの単糖類に分解される過程を経て、血液中に吸収されます。ブドウ糖が吸収されて血液に入ると血糖値があがります。

➀多糖類(でんぷん・グリコーゲン)

  ↓ αアミラーゼ(液化酵素) ← 白インゲン豆抽出物・ファセオリン(抑制)

②二糖類(ショ糖・乳糖・麦芽糖)

  ↓ αグルコシターゼ(糖化酵素)

③単糖類(ブドウ糖・果糖) → 血液中に吸収(血糖)→過剰分は脂肪として蓄積(肥満)

白インゲン豆抽出物のファセオリンは、白インゲン豆に含まれているたんぱく質になります。ファセオリンは、炭水化物を分解するαアミラーゼの働きを邪魔する作用があります。ファセオリンは、最初の段階でαアミラーゼの働きを抑制する役割をします。ここで未分解になってしまった炭水化物は、腸では吸収できないので、エネルギーとして利用されずに、便と一緒に体の外に排出されます。炭水化物の吸収を抑制して糖質をカットするダイエット!これが白インゲン豆ダイエットの効果ということになります。ただ、吸収を阻害するのは炭水化物だけで砂糖などの糖質には効果はないようです。

※関連記事~白インゲン豆の効果と効能~

摂取のタイミング

サプリの場合は、食前もしくは、食中がよいとは、いわれていますが確証はございませんのであくまでも参考までにお願いいたします。私の個人的な経験から申しますと食事の15~20分ほど前に紙コップ1杯程度の少しぬるめの白湯で飲んでいます。これは、単純に猫舌だからですが……。サプリが錠剤タイプの場合は、よく溶けるような気はいたします。あと、食前に多めに水分を摂ることにより食べる量が少し減るという効果も感じています。

私は、昔から炭水化物太りがしやすく気になった時には、年に何度かファセオリン系とキトサン系のサプリのお世話になっています。どこのメーカーのサプリかは、ここでは控えさせて頂きますが、利用を続けているということは、ある程度の効果は感じているということです。体重的には、いつもと同じ食事量であれば-2~3キロ前後といったところでしょうか?大きく減ったことは、ありませんね……。ちなみに、本当にサプリのみで運動との併用はなしです。あと思うのですが正直に申しますとメーカーによる効果の差はある様な気がいたします。安さにつられて購入したサプリは、本当に効かなくて後悔しました。

※関連記事~キトサンのダイエット効果と副作用~

白インゲン豆

副作用について

食材から摂取される場合は、必ずしっかりと加熱してください!生豆に含まれるレクチンなどの成分が、加熱不十分のために残ると胃や腸の粘膜が炎症を起こし嘔吐や下痢の症状がでる可能性が高いといわれています。100度で10分以上加熱することでレクチンの毒性は消すことができるそうです。(実際に2006年に白インゲン豆ダイエットを放送した番組あてに放送されたダイエット法を試したところ、下痢や激しい嘔吐があったという苦情の報告があったそうです。)

サプリからの摂取の場合は、基本的には、大丈夫だと思われますが、私は、胃腸が弱く体調によりお腹が張ったりとかゆるくとかなりやすいです。胃腸が弱い方は、様子をみながら摂取なさるのが良いと思います。

ダイエット

まとめ

微妙な効果ではありますが、ダイエットサプリはやめられません。今回のファセオリンについては、参考までに私以外の使用者の感想は、痩せないけどお通じが良くなったという方が実は一番多かったりします。便秘解消もダイエットに繋がりますから健康も手に入り良いのではないでしょうか?

サプリ

 


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