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心血管疾患のリスクを76%減らす自然で安全なポリミールとは?

心血管疾患

血圧やコレステロール値の上昇は、心血管疾患を引き起こすリスク要因になると考えられています。これらのリスク要因を予防する為の治療薬は、高い費用や副作用などの問題があります。そこで提案されたのが様々な食物を組み合わせた”ポリミール”による予防です。”ポリミール”とは、心血管疾患予防の為に選ばれた食材で、ワインダークチョコレート果物と野菜アーモンドにんにくが含まれます。

心血管疾患の予防はポリピルよりポリミールで?

 

2003年に提唱された”ポリピル”コンセプトは、心血管疾患の異なるリスク要因を予防する為の6つの薬理成分を含むことで乗法的に心血管疾患の症状を80%以上減らす目的で作られました。しかし、”ポリピル”の高いコストや副作用への懸念から、より安全で、自然的で美味しい治療法として”ポリミール”が考案されました。心血管疾患予防に最適な食物を選択する為、心血管疾患のリスク要因に効果があった材料に関する臨床実験の研究データなどを分析しました。入手可能なあらゆる証拠に基づいて選ばれた”ポリミール”が、ワインダークチョコレート果物と野菜アーモンドにんにくの6つです。

 

心血管疾患のリスクを減らすポリミールの効果

材料 心血管疾患のリスク

を減らす割合(%)

ワイン(150 ml/日) 32%(23%~41%)
魚 (114 g 週4回) 14%(8%~19%)
ダークチョコレート(100g/日) 21%(14%~27%)
果物と野菜(400g/日) 21%(14%~27%)
にんにく(2.7g/日) 25%(21%~27%)
アーモンド(68g/日) 12.5%(10.5%~13.5%)
併用効果 76%(63%~84%)

 

様々な研究データを基に得られた情報から、上記のような結果になりました。ワインを1日150ml摂取することで心血管疾患にかかるリスクを32%減らします。そして魚114gを週4回摂取することで心血管疾患にかかるリスクを14%減らします。

ダークチョコレートを1日100g摂取することで、最高血圧を5.1mmHg、最低血圧を1.8mmHg減らします。そして血圧を低下させることで、心血管疾患にかかるリスクを21%減らします。ダークチョコレートと同じように、1日400gの果物と野菜の摂取は、最高血圧を4.0mmHg、最低血圧を1.5mmHg減らし、心血管疾患にかかるリスクを21%下げると推測できます。

にんにくを毎日摂取すると、総コレステロールを0.44 mmol/l (17.1 mg/dl)下げます。総コレステロールを0.66 mmol/l(66%)減らすことは、50歳の男性の心血管疾患の発症率を38%下げると言われています。この割合から計算すると、にんにくの摂取によって、心血管疾患の発病率を25%下げる効果があるということです。殆どの無作為対象試験では、1日600~900mgの乾燥にんにくを使用しており、これに相当する新鮮なにんにくの量は1日1.81~2.7gです。よってポリミールにはにんにく2.7gを採用しました。また、アーモンドを1日68g摂取すると、10mg/dl(にんにくの摂取と比べて約半分の量)の総コレステロールを下げる効果があります。よって、アーモンドが心血管疾患の発病率を下げる割合はにんにくの半分の12.5%と想定されます。これら全ての材料をミックスすることによる併用効果で、心血管疾患の発病を76%下げることに繋がります。

 

ポリミール

 

ポリミール摂取による50歳からの平均余命

平均余命(年) 心血管疾患にかからない平均年数 心血管疾患を伴う平均年数
男性 全体 28.7 21.0 7.7
ポリミール 35.2 30.0 5.3
女性 全体 34.2 26.9 7.3
ポリミール 39.0 35.0 4.0

 

 

男性はポリミールにより6.6年平均余命が延び、心血管疾患の発病がない年数を平均9.0年も延ばすことが分かりました。そして、心血管疾患を伴う年数を平均2.4年も減らすことが分かりました。女性も同様の結果が出たことが分かりました。

 

まとめ

 

ポリミールは効果的、自然的、安全、そして美味しく食べられ、心血管疾患のリスクを減らし、50歳からの平均余命を延ばす効果があります。普段の食生活で、ワインダークチョコレート果物と野菜アーモンドにんにくを摂取して、心血管疾患にかからないように健康な食生活を送りましょう。




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