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海外でも人気のマカ②: 男性のLOH症候群(男性更年期障害)への効果

カテゴリー:

マカ
マカが人気があるのは日本だけではありません。先回、海外で注目されているマカの女性ホルモンにかかわる症状への効果についてお話しました。今回はマカの男性のLOH症候群(男性更年期障害)への効果をご紹介します。
(続きは次の記事をご参照ください。)

海外でも人気のマカ②: 男性のLOH症候群(男性更年期障害)への効果

更年期女性の精力増進と生殖能力の向上

先回ご紹介しましたように、マカは男性だけではなく、女性にも精力増進効果があります。マカは、女性の精力を高め、生殖力を向上させるのに有効です。

ある研究によると、マカは更年期の女性の気分を高め、不安や抑うつの症状を良くするそうです。マカのセロトニンは、女性の精力を挙げる働きもあるそうです。

動物研究では、マカを摂取した雌の動物では複数の卵胞を成熟しました。これは女性の排卵や生殖にマカが有効であることを示唆します。マカには、内分泌系をサポートし、健康な副腎ホルモンや甲状腺ホルモンの生成する働きがあるので、更年期で減少した女性のホルモンバランスを回復させます。 副腎ホルモンや甲状腺ホルモンは、ストレスや食欲をコントロールする機能があるので、一般的な健康の向上や精神の安定化にもマカは有効です。情緒を安定させ、気分を落ち着けるのにも有効です。

LOH症候群(男性更年期障害)対策

そして更年期障害があるのは女性だけではありません。男性にも更年期になると体や精神に変調が生じます。

LOH症候群(男性更年期障害)は、男性ホルモンのテストステロンとデヒドロエピアンドロステロンの減少により起こります。 LOH症候群を発症すると、疲労や 睡眠障害、性欲の低下、うつ状態など女性の更年期障害にも近い症状が現れます。日本でも500万人以上の人がLOH症候群だといわれ、女子の更年期障害ほど一般的ではありませんが、多くの男性がこの症状に悩んでいます。

年齢的には、40歳前後で症状が出ることが多く、50代になるとさらに症状が酷くなります。60歳を超えると総テストステロン量が300ng/dl以下になり、これがLOH症候群の基準となります。

男性の精力の低下や生殖能力の衰えは、これが原因で起こります。男性ホルモンのテストロテンは生殖機能には重要なホルモン物質です。これに良いのがマカです。これまでの研究で、男性のテストステロンレベルは、マカの影響を受けないという結果も一部あり、この効果を否定する意見もあります。

マカは、種類によって違いがあります。黄マカと赤マカよりも黒マカに効果が高いことが確認されています。黒マカは他のマカに比べて、精子の生産の向上効果があります。赤マカの効果は、雄ラットで行われた実験で、前立腺サイズを縮小させるという結果が出ています。

マカは、前立腺肥大にも効果があると言われます。他の研究では、マカは精子の産生、運動性、体重を向上させるという結果もでています。

BMC Complementary and Alternative Medicineが実施した4研究のメタ分析によると、マカは成人男性と女性の性機能障害と性欲の改善に効果があることが示されています。しかし、自然にテストステロンを増やすためには、マカが必ずしも有効だという確証はないこともわかっていて、さらなる検証が必要です。

マカの更年期障害への有効性

このようにマカな男性および女性、両方の更年期障害に有効性があるとわかりました。中高年になってなんだか元気がないという方は、ご夫婦でマカを活用するのも良い対策方法になるかもしれません。
(文:宮本燈)
参考ページ
Maca, Wonder Herb For Fertility, http://natural-fertility-info.com/maca
Science.naturalnews.com, http://science.naturalnews.com/maca.html
https://draxe.com/top-5-maca-root-benefits-and-nutrition/


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