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節約がオーガニックな生活の要となる?

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煩わしい喧騒を離れて、ゆったりとオーガニックな生活を送りたいという方も増えています。そこで今回はオーガニックライフを送るための方法とその前準備である節約についてご紹介いたします。

オーガニックな生活を送るには

オーガニックには推奨されることがいくつかありますので、それらについて見ていきましょう。

田舎で生活する

まず環境がオーガニックに向いています。自動車が少ないので空気が比較的きれいで過ごしやすく、また電車などの騒音もあまりないので静かに生活できます。

さらにオーガニック食品も手に入りやすいです。都市部ではなかなかオーガニック食品を扱っているスーパーはありませんが、田舎では農家が作物を直売しているお店もありますので入手しやすいです。

加工食品を控える

加工食品には食品添加物が使われています。食品の腐敗防止やphを調整するためなどに使われていますが、健康に害を与える影響も懸念されていますので、オーガニックライフには不向きです。スーパーには加工食品が随所で売られていますが、できるだけ生の食品を使うようにしましょう。

オーガニックには節約が必要

オーガニックな生活をするにはコストや手間がかかります。都市部で売られているオーガニック食品はかなり値段が高く、また自分で作るにしても道具や肥料などの消耗品を用意したり育てるのにコストや手間がかかります。そのため、オーガニックな生活を送るには節約が必要ともされています。節約する方法術について見ていきましょう。

自炊

外食はもちろんですが、加工食品やインスタント食品も実はコストがかかります。自炊するのがもっとも安く仕上がる方法なのです。買い物の時点から材料を厳選して、光熱費を意識して料理すると一食100円以内に抑えられるものです。嵩増しできる豆腐やおからなどの材料を使うと、栄養価が高く結構お腹いっぱいに仕上げられます。

もっとも、最初の頃は買い物や料理に失敗することも多いので、慣れるまでは長い目を見ていきましょう。

自転車を使う

自動車はガソリン代で維持費がかなりかかります。駐車場代などを払っている場合はなおさらであり、あるいは電車を使っている場合も電車賃が負担になります。

1~2駅ほどの距離であれば、自転車で通うこともできます。費用は最初の購入やメンテナンスくらいなので、自動車やそれにかかる車検と比べるとずっと安価です。運動にもなりますし、渋滞や満員電車を避けられますので実はかなり人気があります。

健康の妨げになる身近な物質とその対策

活性酸素という物質が健康やオーガニックの妨げになります。これは細胞を傷つけて老化を促す有害物質であり、現代ではそれが発生する原因が偏在しています。主に排気ガスや紫外線などの外的刺激によって発生しますが、過剰なストレスでも体内に生まれます。自動車や直射日光、あるいは家事育児や仕事が原因となりますので、現代人の身体にはかなりの量の活性酸素が出来てしまっていると考えられています。

では、活性酸素を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか。その方法を見ていきましょう。

 

日傘を使う

よく黒い傘が日光を防ぐと言われますが、紫外線対策の場合は「UVカット率」から選んだ方が良いでしょう。白く見える傘の方がよく防いでくれることもありますので、よく選んで買いましょう。

ストレスを溜めない

適度なストレスはあった方が健康的ですが、現代ではいささかそれが過剰になりがちです。趣味に興じたり、逃げ道を用意しておくといったストレス解消法を用意しておきましょう。

オーガニックライフを過ごすための方法が割と詳細になりましたが、慣れてしまえばどういう風にすればオーガニックに過ごせるかなんとなく分かるものです。今回の記事を参考にして、ぜひオーガニックな生活に役立ててください。

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