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核酸サプリメントの効果・効能

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核酸

核酸とは、生き物が身体を構成するときになくてはならない成分です。とても大切な成分なのですが、最近は食生活の乱れなどから不足している人が増えてきました。核酸サプリメントにはどのような効果・効能があるか理解し、意識的に摂取するように心がけましょう。

老化防止効果

核酸とは、DNAとRNAからできています。DNAが設計図で、RNAは基礎を作る職人のようなものだと考えるとわかりやすいでしょう。「赤ちゃんや成長期の子供じゃないんだから、もういらないんじゃない」と思う人もいるでしょうが、実は人間の身体は毎日新しく生まれ変わっているのです。人体は60兆個の細胞からできていますが、それらのほとんどは数カ月の内に新しい細胞へと生まれ変わります。その細胞の生まれ変わりにも核酸は関わっているのです。細胞の生まれ変わりがうまくできなくなると、古い細胞がいつまでも残され、身体は徐々に老化し始めます。

また、核酸の成分であるRNAは脳や記憶になくてはならない栄養素です。ある実験で、RNAを高齢者に与え続けてみたところ、記憶力の強化や認知症に一定の効果が見られたというデータが発表になりました。このように、核酸は身体だけでなく、記憶機能の向上にも役立つのです。

核酸は肝臓で作ることができるのですが、20歳を過ぎた頃から肝機能は低下し始め、加齢と共に徐々に体内で作られる量は減少してきます。それを理解した上で、食物などから核酸をきちんと摂取しておけば、年齢を経ても正常な細胞分裂が行われ、常に新しい細胞に生まれ変わることができ、脳機能も維持できるので、老化防止が期待できるのです。

美容効果

肌は紫外線や外界からの刺激でとても傷つきやすい細胞です。しかし、細胞分裂を行いターンオーバーをすることで、ダメージを受けた古い細胞を脱ぎ捨て、美しい肌を保っています。また、髪も古い毛が抜け落ち、新しく生えてきた髪が伸びることで、いつまでもつやのある美しい髪を維持しているのです。

そのため、核酸が不足して細胞分裂が正常に行われなくなると、いつまでも古い肌や髪が残りシミやシワになったり、ハリやつやのない髪になってしまいます。また、新陳代謝が衰えるということなので、食べたエネルギーがスムーズに消費できなくなるため、太りやすくなります。

このように、核酸は美容にもなくてはならない成分なのです。きちんと核酸を摂取しておけば、正常なターンオーバーが行われ、美肌、美髪、肥満予防に効果があります。

美容

体の健康維持には欠かせない

過度なストレスや飲酒、喫煙などで身体に活性酸素がたまると、細胞が傷つけられ、身体に疲労が溜まりやすくなります。しかし、核酸はこの活性酸素を抑制する抗酸化効果を持っています。

また、核酸が不足すると血液がうまく合成できなくなるので、貧血になってしまいます。貧血というと鉄分不足のイメージが強いですが、いくら鉄分を補っても改善されない場合、実は核酸不足である可能性が高いのです。

また、ガンは正常な細胞分裂に失敗した細胞が暴走して、自分の身体を傷つけてしまう病気です。核酸には正常な細胞分裂を促す効果があるので、細胞がガン化する予防にもなります。

まとめ

核酸は細胞に重要な働きをしています。積極的に身体に摂りいれたい核酸ですが、食事で補えない分はサプリメントで補うのも良いでしょう。また美容効果は外からだけでなく身体の内部からも対策をしておけば将来的に良い結果に繋がるかと思います。 


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