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寒い季節はこんなサプリメント成分で初期の風邪やインフルエンザを撃退しよう①:プロポリス、リジン、ダイオウとセージ

カテゴリー:

風邪

いよいよ寒い季節がやってきました。この季節になると風邪インフルエンザが流行り出すので、自己対策が必要です。特に初期風邪インフルエンザに良いサプリメント成分があります。今回は、この季節にぴったりの初期風邪インフルエンザのウイルス対策に良いサプリメント成分プロポリスリジンダイオウセージをご紹介します。

寒い季節はこんなサプリメント成分で初期の風邪やインフルエンザを撃退しよう①:プロポリス、リジン、ダイオウとセージ

プロポリス

プロポリスは、ミツバチが植物から採集して持ち帰った蜜と樹脂の合成成分です。ミツバチは、プロポリスを巣の割れ目を修復するのに使います。プロポリスは抗酸化物質が高く、抗ウイルス性があることから風邪やインフルエンザにも良い成分です。

プロポリスは、天然の抗生物質ともいわれ、のど飴などでもおなじみの成分です。やや強い匂いや味があることから、嫌厭される方も多いのですが、高い効果を考えると、冬には欠かせないサプリメントですのでおすすめです。

これまでにも多くの研究で、プロポリスが、風邪やインフルエンザの予防に良いことがわかっています。Huleihel, M., & Isanu, V. (2002) の研究によると、ラットとウサギの実験で、5%プロポリス成分でインフルエンザ感染の症状が改善されました。人の使用では、3パーセント程度の濃度が良いとされています。

ミツバチ

リジン

風邪の初期に多いのはヘルペス感染です。ヘルペスは免疫力が低下することで感染しやすくなります。これに良いのがリジンです。リジンは免疫力を高め、単純ヘルペスウイルスの活性化を防ぐのに役立つアミノ酸です。Griffith et al. (1987) の研究によると、被験者にリジンサプリメントを摂取してもらったところ、単純ヘルペスウイルスを抑える効果がみられました。治癒期間が短縮され、半数以上の被験者にヘルペスの症状の緩和がありました。

風邪の初期に多いのは体の免疫力の低下によるヘルペス菌への感染です。そんな時には、免疫効果を高めるサプリメントが有効です。

ダイオウとセージ

漢方などでもおなじみの成分のダイオウとセージがあります。ダイオウとセージには、体に侵入するウイルスを撃退し、風邪のひき初めの症状の喉の痛みにも効果があります。

Saller et al. (2001) の研究によると、ダイオウとセージが風邪のひき初めの喉の痛みに良い効果があったことが明らかになっています。被験者にダイオウとセージを一緒に摂取してもらったところ、ほとんどの被験者が4~5日で軽減し、セージ単独での摂取の場合6、7日で軽減しました。この結果からダイオウとセージを両方摂取したほうが効果が高いことがわかりました。

ダイオウとセージは、どちらにも高い殺菌効果があるので、ダブル摂取でさらに効果が高まります。

まとめ

冬の風邪やインフルエンザには、早めの対策が大切です。今回ご紹介しましたプロポリス、リジン、ダイオウとセージなどのサプリメントでしっかり対策していきましょう。

引用文献

Huleihel, M., & Isanu, V. (2002). Anti-herpes simplex virus effect of an aqueous extract of propolis. The Israel Medical Association journal: IMAJ, 4(11 Suppl), 923-927.

Griffith, R. S., Walsh, D. E., Myrmel, K. H., Thompson, R. W., & Behforooz, A. (1987). Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Dermatology, 175(4), 183-190.

Saller, R., Büechi, S., Meyrat, R., & Schmidhauser, C. (2001). Combined herbal preparation for topical treatment of Herpes labialis. Complementary Medicine Research, 8(6), 373-382.

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