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10のマヌカハニーの健康効果 ③

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以前の記事()で、マヌカハニーが持つ健康効果についてご紹介しました。マヌカハニーは、抗菌効果、抗炎症効果、抗ウイルス効果などの健康効果を持ち、体への優れた影響は、頭から爪の先まで様々あります。今回は、引き続きマヌカハニーの代表的な健康効果を調べてみました。

7、喉の痛み

医療ジャーナル誌Journal of Leukocyte Biologyによると、2007年に調査されたデータでは、 TLR4受容体を介して、マヌカハニーに含まれる成分5.8-kDaが、細胞に刺激を与えることが明らかにされています。今までの研究では、蜂蜜がヒト単球のサイトカインの生成を促すことが分かっていた為、この発見は新しく視野を広げるものであるとされています。

この発見に加えて、2011年に公表された研究では、マヌカハニーには、喉の痛みの原因となる連鎖給金の成長を食い止める効果があることが明らかにされています。この結果は、体調が優れない時に、スプーン1杯のマヌカハニーを摂取すると、ほぼすぐに体調の回復が感じられる事を裏付けます。また最近では、アメリカ国立ガンセンターで、化学治療によって生じる喉の炎症にマヌカハニーが効果的であることが認可されました。

8、アレルギーと副鼻腔炎

蜂蜜を食べたことでアレルギーの症状改善に大きく効果があったなどの、体験談がインターネット上ではしばし書かれていますが、この蜂蜜やカバノキ科の木から採れたビーポーレンがアレルギー症状の回復に効果的であることは、化学的にも証明されています。ある実験では、アレルギーを持つ被験者を3つのグループに分け、それぞれのグループに通常の蜂蜜、カバノキ科の樹木のビーポーレンを混ぜた蜂蜜、そして通常の普段摂取しているアレルギーの薬を摂取し、変化を観察しました。その結果は:

通常のアレルギー薬を摂取したグループと比較し、蜂蜜を摂取した被験者はアレルギー症状を感じなかった日が2倍に増え、症状の軽減か60%、そして深刻な症状を感じた日が70%減少し、抗ヒスタミン薬を摂取した日は50%減少したと報告しています。

また、蜂蜜のみを摂取したグループと、カバノキ科の樹木のビーポーレンを混ぜた蜂蜜を摂取したグループにもわずかな違いがあったそうです。

9、エネルギーチャージと美容効果

マヌカハニーは万能薬であり、毎日摂取することで、日々の生活に大きな変化が期待できると言われています。マヌカハニーには、優れた栄養素が凝縮されているため、活力を高め、若さが全身に行き渡り、肌の血色そして手触りをよくする効果があります。肌の健康を保つためには、手作りのマヌカハニーを使ったフェイススクラブも効果的で、肌に損傷をもたらすフリーラジカルへの効果も期待できます。また、髪の輝きを得るためには、シャンプーやヘアマスクに混ぜることも良いそうです。また、体の内面そして外面の健康を支えるためには、マヌカハニーを用いたデトックスドリンクもオススメです。

10、睡眠の改善

マヌカハニーには、睡眠の質を高め、ぐっすりと寝るのを助ける効果があります。マヌカハニーが睡眠改善に効果的な理由は、睡眠中の本質的な体の機能を支える成分、グリコーゲンがゆっくりと放出される事にあります。蜂蜜を牛乳と混ぜて、就寝前に飲むことは、体が睡眠ホルモンであるメラトニンを脳内に放出し、深い眠りにつく事を助けます。睡眠の質が低い場合や、睡眠不足によって引き起こされる病気は、心臓病、2型糖尿病、脳卒中、そして関節炎など様々です。蜂蜜が睡眠の質を高めるのに効果的であることは、間接的にこれらの病気へのリスク軽減にも効果があることになります。

マヌカハニーの副作用

化学研究が掲載されているウェブサイトWebMDなどでは、蜂に対してアレルギーがある場合、マヌカハニーの摂取に対して注意を促しています。ですから、蜂に対してアレルギーがある場合は専門家に相談するなどの注意が必要であり、体に何か異変を感じた場合すぐに医師の診察を受けることが勧められています。

まとめ

マヌカハニーは蜂蜜の中でも、栄養素が非常に高く、その健康効果は著しく優れていると考えられています。美容効果やアレルギーに対する効果を始め、喉のいたみや不眠症に効果があるそうです。マヌカハニーは比較的副作用が少ないため、1歳以上であれば、誰でも摂取しやすいのも魅力の一つであります。

10 Proven Manuka Honey Uses & Benefits

 

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