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ローヤルゼリーの成分と効果効能と副作用について

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ロイヤルゼリー

生ローヤルゼリーには様々な嬉しい効果・効能があります。そんな生ローヤルゼリーの効果、効能をまとめてみました。また注意する点についても書きましたのでこれから摂取する予定の方は参考にしてください。

具体的な効果は⇒ローヤルゼリーの効果・効能(疲労回復・アンチエイジング)

ローヤルゼリーって何?

一度は耳にしたことのある方も多いと思います。そもそもローヤルゼリーとは若い働き蜂が花粉や蜂蜜を食べて体内で分解合成し、咽頭腺から分泌される乳白色のクリーム状の物質で、ハチミツとは違うものです。そして、非常に複雑な物質で、各産地をはじめ、その年の気候・風土によって大きな違いが現れます。

ローヤルゼリーは、ミツバチの“コロニー”を維持するために必要不可欠な物で、女王バチは孵化してから生涯に亘りローヤルゼリーを食べ続けているのです。そのため、特別な食べ物として“ロイヤル”と言われています。成虫の女王蜂と働き蜂を比較すると、女王蜂は体の大きさが2~3倍、寿命が30~40倍で、また、卵を産むことができない働き蜂に対して、女王蜂は毎日約1,500個もの卵を産み続けるのです。

女王蜂のことですが、ローヤルゼリーを食べることによって、卓越した産卵能力を具えます。元々、女王蜂という蜂種がいるわけではなく、普通の働き蜂がローヤルゼリーを与えられることで女王蜂に変化します。

ローヤルゼリーの成分

ハチミツの効果効能

未だにローヤルゼリーは有効成分の作用機序につき明確な同定ができず、今後の研究に期待されるところですが、ローヤルゼリーには人体が必要とする9種類の必須アミノ酸のほか、15種類のその他のアミノ、10種類もの豊富なビタミン類を含み、なかでもB群は豊富です。栄養上、欠かせない8種類のミネラルが検出されていますが、なかでもカリウムリンマグネシウムカルシウムの含有量が高い為、完全食品とも言えます。

(参照:http://www.rjkoutori.or.jp/know/ingredient.html

ローヤルゼリーに多く含まれているアミノ酸ですが、アミノ酸がたくさん繋がったものが蛋白質です。身体の全てはアミノ酸の配列から成り立ち、DNAの塩基配列情報を基に各種蛋白質が形成されます。このように、人体にとって基本的な構成成分として、極めて重要な役割を持っているアミノ酸がしっかりと含まれています。

必須アミノ酸

バリン・ロイシン・イソロイシンはBCAA(分岐鎖アミノ酸)と言われている物です。

アミノ酸
糖類
ビタミン類

ビタミンの詳細はこちらから↓↓

ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12

ビタミンC・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン

ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンK

ミネラル

ローヤルゼリーの効果効能

ローヤルゼリーの成分分析をしても、特別に具わっていると思われる活性成分はなく、他の食品中にも含まれるものばかりです。結局のところ、現代科学では解明できない未知物質の存在としか結論できず、ローヤルゼリーの作用機序(作用メカニズム)は未だ不明な点が多いですが、明らかになってきている機能もあります

  • 高血圧(土田ら, 診療と新薬, 39(2), 85 (2002)、梶本ら, Health Sciences, 22(2), 204 (2006))
  • 高脂血症(Guo et al., J. Nutr. Sci. Vitaminol., 53(4), 345 (2007))
  • 更年期障害(産婦人科の世界, 25(4), 439 (1973)、別宮ら, 日本健康心理学会第17回大会発表論文集, p.96 (2004))
  • 美肌(ファインケミカル, 43(11), 19-26)
  • 肩こりEastern Medicine 26, 1, 55-64 (2010) )

ローヤルゼリーの副作用

一番注意したいのはアレルギーです。アトピーや喘息をお持ちの方は、アレルギー反応を引き起こす可能性が高いとされておりますので、まずは少量から摂取してみてください。また、動物実験においては黄体ホルモンや妊娠に影響するという報告もありますので、妊娠・授乳中・お子様の摂取は避けてください。

まとめ

まだまだ未知な部分もあるローヤルゼリー。栄養価の高い健康食品ですので、日々の栄養補給としても大変オススメです。ローヤルゼリーの具体的な活性成分についても、時代の流れと共にやがては解明されることでしょう。

最近は、色々と加工されたローヤルゼリー製品もみられるようになりました。それらには、様々な付加価値を付けて販売されていますが、未知な物質だけに出来る限り加工などせず、本来の生ローヤルゼリーの状態で摂取するのが最も自然だと感じます。女王蜂が食べているものに限りなく近い新鮮なローヤルゼリーが理想ですね。

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