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前立腺の問題に効く5つのおすすめサプリ:ノコギリヤシ、β-シトステロールなど

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ノコギリヤシ

男性は、年を取ると、前立腺肥大症や前立腺炎を含む前立腺の問題に直面します。前立腺肥大症は70才の男性の90%に影響を及ぼすと言われています。そして、前立腺炎は50才未満の男性が泌尿器科医にかかる最も一般的な理由です。今日は、前立腺肥大に効くとされるおすすめサプリをご紹介します。

前立腺肥大による症状

 

前立腺は、尿道を取り囲むクルミ形の腺で、男性生殖器系の一部です。前立腺の主要な役割の一つは、精子に液体(精液)を加えることです。前立腺は初めは小さいですが、年齢と共に大きくなる傾向があります。極端に拡大した前立腺は、前立腺肥大症と呼ばれる病気を引き起こします。最終的に、肥大した前立腺が尿道を圧迫し、膀胱からの尿流量を制限します。更に、頻尿、排尿困難、尿漏れ、尿路感染症などの問題に繋がります。

 

前立腺の問題に効く5つのおすすめサプリ

 

食事や生活スタイルの変更は、前立腺の問題の発達のリスクを減らすことができます。既に前立腺の問題が発症している人は、特定のハーブやサプリを利用することで、炎症が減り、前立腺肥大を改善するのに役立つかもしれません。

 

ノコギリヤシ(Saw Palmetto)

 

ノコギリヤシは、前立腺肥大が原因でおこる尿路症状の緩和の為に、何世紀もの間使用されてきました。いくつかの小規模調査は、ノコギリヤシが前立腺肥大の症状の緩和に効果があることを示しています。しかし、効果が示されなかった研究もあることから、ノコギリヤシの前立腺肥大への効果に関する議論は続いています。また、これまでの調査で、ノコギリヤシは安全で、深刻な副作用の原因にはならないことが明らかにされています。

 

β-シトステロール(Beta-sitosterol)

 

β-シトステロールは、シトステロールと呼ばれるコレステロールのような物質を含む異なる植物から採取される混合物です。いくつかの研究は、β-シトステロールが、尿の流れの強さなど、前立腺肥大症に伴う尿路症状を改善したことを確認しています。また、β-シトステロールの摂取による重篤な副作用は報告されていません。

 

ピジウム(Pygeum)

 

ピジウムは、”アフリカンプラムツリー”の樹皮から作られ、古くから尿問題の治療の為に使用されてきた伝統医薬です。特にヨーロッパで、前立腺肥大の症状を治療する為に頻繁に使用されました。ピジウムに関する研究は多くない為、実際の前立腺への効果は明確にされていません。ピジウムは安全ですが、一部の人は胃の不快感を経験する場合があります。

 

ライグラスポーレンエキス(Rye grass pollen extracts)

 

ライグラスポーレンエキスは、ライ麦、オオアワガエリ(チモシー)、コーンの3つの草の花粉から作られます。”BJU International”に掲載された研究のレビューでは、ライグラスポーレンエキスを摂取した男性が、偽薬を摂取した男性に比べ、前立腺肥大の症状を改善したことが分かりました。このサプリは特に、夜間頻尿を防止するのに役立つと言われています。また、男性の残尿感を減らすサポートをします。

 

イラクサ(Stinging Nettle)

 

イラクサに誤って触ってしまうと、葉の上のトゲにより激痛が走ります。しかし、イラクサは薬として使用する場合、いくつかの利点があります。イラクサの根は前立腺肥大の症状を抑えると考えられ、ヨーロッパで一般的に使用されています。しかし、2007年のレビューは、効果を確定するには更なる調査が必要と結論付けています。イラクサは、ピジウムやノコギリヤシなどその他の植物成分と組み合わせて使用されます。イラクサの副作用は、胃の不快感や皮膚発疹など通常は軽度です。

 

ノコギリヤシ

 

まとめ

 

今日は、前立腺の問題に良いとされるサプリをご紹介しました。前立腺肥大の緩和の為に植物療法の使用を検討されている方は、是非参考にしてみてください。

 

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