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便秘に使うセンナだけど、副作用にはご注意を

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センナ便秘解消に使われる健康食品であり、たった数時間で効くことから多くの方に愛用されています。しかし、使い方を間違えると副作用をもたらす恐れがありますので、気を付けていきましょう。

便秘解消に役立つセンナ

腸の調子が悪くてお腹が痛いときに使われるのがセンナです。飲んでから8時間程度で効き始める即効性が大きなメリットであり、消化器官の運動を活発にして便秘を解消いたします。数日悩んでいたモヤモヤ感をすぐに払拭できますので、非常に便利な健康食品となっております。

こんな効果もあります

センナといえば便秘を治す効果ですが、副次的に他にも身体に良い効果を発揮します。どんなものがあるのか見ていきましょう。

デトックス

便秘が続いていると、体内で毒素が発生する原因となります。腸から全身に流れていき、身体中に悪影響を及ぼすのです。センナを飲んで便秘を解消しておくと、それを未然に防いで健康に保つことができます。

代謝の促進

腸から不要な物質を除去することで、栄養吸収がはかどります。そうすると代謝が健全に行われて、臓器や器官がきちんと機能するようになります。栄養を取り入れる作業がはかばかしく進まないと、免疫が損なわれるといった不都合な事態が起こりますので、単に栄養のあるものを食べるだけでなく体内での吸収作業も考えなければなりません。

ダイエット

便秘になって栄養吸収が停滞すると、代謝が損なわれます。こうなってしまうと、運動しても痩せづらい身体になってしまうのです。栄養の吸収効率が落ちると一見痩せやすいように思えますが、実際は脂肪の代謝も遅れますのでダイエットしづらくなるのです。

センナは栄養の吸収効率を改善して、代謝を良くすることでダイエットしやすい身体を作ります。便秘は身体に良いことがありませんので、早めに解消させておきましょう。

ただし副作用には気を付けましょう

センナが発揮する効果は優れていますが、その反面使い方を誤ると体調を崩すこともありますので注意しましょう。下痢や吐き気といった副作用が出て、しばらく動けなくなります。

様々なセンナを使った製品

もとは葉や花を煎じて飲むのが主流でしたが、現代では色々な製品に加工されています。どんなものがあるのか見ていきましょう。

漢方

採取したセンナの葉や茎を乾燥させて、煎じて飲む昔ながらの使い方です。身体への順応性が高く、飲みやすいのが特徴です。ただし保管が難しかったり、煎じる手間や道具がいるのが不便なところです。

医薬品

センナの中でも特に効果の強い部位は、医師の処方が必要な医薬品に指定されています。センナだけでなく他に便秘に効果のある薬品も混ぜているため、強力な効果をもたらします。ただし化学的に配合されているため、他の製品と比べて身体に異物として認識される可能性が強いです。東洋医学に基づいて作られた漢方は順応性が高い一方で、多くの病院で処方される西洋医学の医薬品は身体への影響が懸念されているのが対照的です。

現代ではほとんどの病院が西洋薬を処方しています。基本的にエビデンスに基づいた西洋医学は、信頼性の高い医学として世界中に広まっています。しかし、作られる薬は化学的に配合されており身体への順応性が懸念されている側面もあります。その点、漢方では人体への親和性を考えて作られていますので健康維持には役立ちます。

便秘や腹痛といったオーソドックスな症状においては、身体への負担が少ない漢方を選択する手もあります。サプリメントやセンナ茶といった製品も医薬品と比べて負担が軽減されていますので、そちらを使うのも良いでしょう。自身の状態を考えて、様々な選択肢から最適なものを使っていきましょう。

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