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スーパーフード・ローヤルゼリーと妊娠の関係②

ハチミツの効果効能

スーパフードの中でも、飛び抜けて高い栄養素を持つ”ローヤルゼリー”。ローヤルゼリーを食べることにより、女王蜂は多くて一日2000個もの卵の産卵が可能になります。そしてこのローヤルゼリー、ミツバチだけでなく人間の妊娠も助けると言われています。この記事では①・②に分けて、ローヤルゼリーがお母さんと赤ちゃんにもたらす効果をご紹介します。前回は、栄養成分が人間女性の卵子の保護や、ホルモンバランスの安定させるなどの効果から妊娠へのサポートが大きく期待できることをご説明しました。次回は、体内ホルモンの変化、ローヤルゼリーを生活に取り入れる方法などをご紹介します。

お母さんの体を守る

ホルモンバランスの正常化

日常的にローヤルゼリーを摂取することにより、様々な健康効果が報告されていますが、その中でも妊娠に大きく関わりを持つのが、ホルモンバランスが安定させる効果です。ホルモンバランスの乱れは妊娠の妨げであり、女性の健康が損なわれている大きな原因の一つです。

ローヤルゼリーを摂取し、体の内分泌機能の働きを助けることにより、ホルモンバランスを安定させ、お母さんと赤ちゃんの健康を守ります。

また、妊娠と出産によって生じる、ホルモンバランスの乱れも未然に予防できるとされています。

エストロゲンとローヤルゼリー

2007年に日本で行われた研究で明らかになっているのは、ローヤルゼリーに人間の体内にあるエストロゲン、中でも植物性エストロゲン(フィトエストロゲン)のように機能する性質があるということです。

エストロゲンは、健康な骨と遺伝子細胞の育成に大変重要なホルモンであり、月経にも大きな関わりがあります。

ローヤルゼリーの摂取が、子宮にどのような健康効果をもたらすかの詳しい研究は、まだ研究段階ではありますが、子宮内の筋肉が弱い、長期の避妊用のピル服用により子宮内膜が薄くなってしまった場合などは、ローヤルゼリーの摂取により、これらの症状が改善されるのではないかと大きく期待されています。

ローヤルゼリーを生活に取り入れよう

どんな製品を買ったらいい?

はちみつやローヤルゼリーなど、ミツバチに関する製品は様々ありますが、このような商品を買う際は、信頼できる会社の高品質の製品を買うことが大切です。これは、人間の健康だけでなくミツバチの生態維持にも関わりがあります。現在ミツバチの数は急激に減っており、これは環境汚染が大きな原因とされています。可能であれば、オーガニック自然の環境でミツバチを育てバイオダイナミック農法を用いている養蜂場で作られた製品の購入が理想的です。

また、ミツバチの生態を守るためにも、ミツバチに関する製品がどのように作られ、我々の食生活にサスティナブルに関わっていくかについて考えていく必要性があります。

ローヤルゼリーの食べ方

ローヤルゼリーは通常、カプセル状もしくは半液体状になっています。

購入した製品のラベルに記載されている、使用方法をよく読み、説明に従って摂取しましょう。

一般的な使い方:

一般的にオススメできるローヤルゼリーの摂取方法は、純粋なローヤルゼリーを一日に500~3000mg、2~3回に分けて摂取する方法です。また、ローヤルゼリーは、食事の間に食べるのが良いとされています。

注意

もし蜂やはちみつにアレルギーがある場合、蜂に関する製品の摂取を控えることを強くお勧めします。副作用やアレルギー反応は小さなものから大きなものまで様々で、肌のかゆみ、呼吸困難やアナフィラキシーショックも報告されています。もし、蜂に関する製品を用いた際に、アレルギー症状が出た場合使用を直ちに中止しましょう。1歳以下のお子様には与えないようにしましょう。妊娠中に蜂に関する製品を使用する場合、赤ちゃんへのアレルギー反応を防ぐために、両親の親族そして本人に蜂に関するアレルギーがないかよく確かめましょう。

 

まとめ

ローヤルゼリーの摂取により、ホルモンの安定、エストロゲンに類似した効果などにより妊娠をサポートします。またミツバチの生態保護のためにも、安心できる養蜂場から作られている製品の購入をお勧めします。

この記事では①・②に分けて、ローヤルゼリーがお母さんと赤ちゃんにもたらす効果をご紹介しました。

前回の記事はこちらです。

 

この記事は抄訳です。

参考記事 文:松本マリ

 


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