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薄毛対策サプリメントのメリットと効能別のおすすめ成分

カテゴリー:

サプリメント

最近は、さまざまな薄毛によい成分のサプリメントが販売されていますが、とても種類がたくさんあるのでどのサプリメントを選べばよいか迷っている人も意外と多いかもしれません。そこで今回は、薄毛対策のためのサプリメントに関するお話です。サプリメントのメリットと目的別のおすすめの成分をご紹介します。

薄毛対策はサプリメントがおすすめです!

育毛サプリメントのメリット

薄毛対策も色々な方法があります。例えば育毛剤です。育毛剤のなかにも、塗るタイプ(外用薬)と飲むタイプ(内服薬)の2つがあります。最近では育毛クリニックなどもありますが、初めて薄毛や抜け毛対策なら、手軽に自宅でできる内服薬のサプリメントによる対策がおすすめです。薄毛対策にサプリメントを利用するのには次のようなメリットがあります。

一つ目はやはり手軽にできるということです。塗るタイプのものに比べてマッサージなどの手間がかからず、手軽にできるのが良いところです。忙しくて毎朝、毎晩マッサージをする時間がない、面倒だという方でも、サプリメントならその苦労もなく長く続けられるのではないでしょうか。二つ目は、塗るタイプの育毛剤は、肌や体質によって合わない人がいます。刺激が強いものもあり、頭皮への影響が心配なものもあります。その点、サプリメントによる対策方法なら、目的に合わせて自分の好きな種類を選ぶことができます。同時に健康維持や美容目的の栄養価が高いものも多いので、薄毛対策をしながら栄養補給や美容効果を得ることもできます。まずはサプリメントで栄養補給をしながら抜け毛、薄毛対策をしてみようという、気軽な気持ちで始められるのがサプリメントの良いところです。さらにサプリメントなら、飲む場所も選ばないので、外出先でも飲むこともできます。ケースや小袋などに取り分けて、職場や旅行先に持っていくこともできます。周りに薄毛対策をしていることを知られないのも嬉しいポイントです。

サプリメント

効能のおすすめ成分

血行促進

頭皮の血行が悪くなると、頭皮が固くなり毛穴詰まりや頭皮のトラブルの原因となります。さらに髪のターンオーバーが正常に行われなくなるので、髪の成長が阻害され育毛が進みません。そのため頭皮の血行促進をして髪に必要な栄養素を送ることが育毛には大変重要です。女性の方に多い冷え性なども頭皮の血行不良を起こしやすく、びまん性脱毛症の原因となります。このような方には高麗人参イチョウ葉エキスカプサイシンが有効です。

頭皮の環境を整える

頭皮を清潔に保つことは、頭皮のトラブルを防ぐのにとても重要です。頭皮が不衛生になると、ニキビや炎症を引き起こし、薄毛の原因となります。そのため良い環境を保つことは髪の成長にはとても大切です。また、頭皮が乾燥すると皮脂分泌が増えるので、保湿も大切です。そのような目的にはプラセンタポリフェノールがおすすめです。

髪の成長サイクルを整える

薄毛の原因の一つに髪の細胞再生機能や新陳代謝が悪くなることがあります。ホルモンのバランスの乱れなどから生じることもあり、これが髪の成長サイクル(毛周期)を悪化させます。通常、成長期、退行期、休止期を繰り返しますが、そのなかで髪の成長がストップする休止期が長くなります。そして新しい髪が生えてくるスピードが遅くなります。これらに対策するには、亜鉛葉酸クロムが効果的です。

ダメージヘアの補修

ダメージを受けた髪を補修して、抜け毛につながらないようにすることも大切です。ダメージヘアは、切れ毛や枝毛などを増やし、結果抜け毛につながります。そして髪の質も悪くなり、髪のボリュームもなくなります。そこで美しい髪を保つには髪の補修補正が大切です。そのような成分としては、ローヤルゼリーコンドロイチンシスチンリジンが有効です。

ホルモンバランスを整える

男性でも女性でも薄毛の原因となるのが、ホルモンバランスです。これが乱れると男性はAGA(男性型脱毛症)、女性はFAGA(女性男性型脱毛症)になります。これは遺伝や加齢により進むことを止めるのが難しいのですが、ノコギリヤシイソフラボンなどがサプリメントが良いと言われています。これらはホルモンに働きかけ、ホルモンバランスを整えるます。

まとめ

このようにいろいろなサプリメントを上手に組み合わせて積極的に薄毛対策をおこなっていきましょう!

(文:宮本燈)


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