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すっぽんエキスの持つ運動能力向上と疲労回復効果

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すっぽんは、アジアでよく見られる一般的な亀の一種で、昔から強壮剤としてスープやサプリメントに使用されています。韓国で行われた研究では、すっぽんエキスの疲労回復効果を調査する実験が行われました。

すっぽんエキスは疲労を回復する効果があるのか

 

韓国で、すっぽんエキスの運動能力の向上と疲労回復効果を調べる為にねずみを使った実験が行われました。ねずみは、すっぽんエキスを摂取するグループと偽薬を摂取するグループに分かれ、実験前と3日目、7日目にそれぞれのエキスを摂取した1時間後に3回の握力測定を行い、一番良い結果が記録されました。そして、握力測定の30分後に血液サンプルが採取されました。

 

すっぽんエキスを摂取したねずみの握力の変化

 

この実験の結果、すっぽんエキスを摂取したねずみの前足の握力は、実験前の平均1.04から3日目に平均1.19(6.9%)、7日目に平均1.25(16.8%)まで著しく上昇したことが分かりました。一方、偽薬のグループは、実験前に比べ3日目は-0.2%、そして7日目は0.3%の上昇で、大きな変化が見られませんでした。体重に関しては、すっぽんエキスを摂取したねずみのグループは実験前の平均25.0gに比べ、3日目は25.3g(1.0%)、7日目は平均25.6g(2.3%)とわずかに上昇したことが分かりました。一方、偽薬のグループは、実験前に比べ3日目は-0.2%、そして7日目は0.3%の上昇で、大きな変化が見られませんでした。

 

すっぽんエキスを摂取したねずみの疲労回復効果

 
ブドウ糖

(mmol/L)

尿素

(mmol/L)

LDH

(U/L)

対照グループ 4.9 4.8 725.1
すっぽんエキス 9.9 3.5 2,275.4
GPx

(mU/mL)

トリグリセリド (mmol/L) コレステロール (mmol/L)
対照グループ 312.7 1.3 3.9
すっぽんエキス 514.7 0.8 1.9

 

すっぽんエキスの疲労回復効果を調べる為に、7日目の握力測定の30分後に採取した血液サンプルの分析を行い上記の結果になりました。すっぽんエキスを摂取したねずみの血清ブドウ糖濃度は対照グループのねずみに比べ202%も高いことが分かりました。この結果から、すっぽんエキスの摂取は、運動や疲労回復のエネルギー源として使用できるブドウ糖の供給に繋がることが分かりました。

また、尿素濃度は、対照グループに比べ73%低いことが分かりました。すっぽんエキスは、たんぱく異化によって血中尿素窒素の放出を抑制する働きをしたのではないかと考えられます。そして、すっぽんエキスを摂取したねずみのLDH(乳酸脱水素酵素)は対照グループに比べ314%と著しく高いことが分かりました。すっぽんエキスの摂取で血清ブドウ糖濃度が2倍に増えることにより、糖をエネルギーに変換する際に必要なLDHが活性化し、ねずみのエネルギーの再供給を容易にしたことが分かります。また、主要な酸化防止酵素であるGPx(グルタチオンペルオキシターゼ)は、対照グループに比べ165%も高いことが分かりました。これらの結果から、すっぽんエキスはトレーニングにより発生する酸化ストレスを減少することが分かりました。血清トリグリセリドと総コレステロール値はそれぞれ62%49%と減少したことが分かりましたが、これらの理由については更なる調査が必要です。

 

運動能力

 

まとめ

 

すっぽんエキスは、血液中のブドウ糖濃度を上昇することでエネルギー源となり運動能力を向上します。また、酸化ストレスを減らし、疲労を回復する効果があります。普段、激しい運動を行うことが多い人は、すっぽんのサプリメントを摂取してみてはいかがでしょうか。

 


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