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すっぽんの効果が出るベストな時間

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すっぽんは豊かなエネルギーと健康効果を持つ食品です。すっぽんを上手に使うことでよりエネルギッシュになりますので、ベストな飲む時間についてお伝えいたします。

すっぽんとは

すっぽんはその高い栄養価と希少さから高級な食材として扱われています。本来料亭などに行かなければ口にできない良質な食べ物ですが、サプリメントに加工することで手軽に食べられる健康食品となりました。

すっぽんはカメと同じ生き物と言うだけあって長命です。100年以上生きることもあります。その豊かな生命力から優れた栄養を保有していると言われており、健康を意識している方にはぜひとってほしい食品です。

【豆知識】

食指が動くすっぽん?

食欲がわいたり、物事に興味を示すときに使われる「食指が動く」ということわざ。食指とは人差し指のことですが、このことわざの由来にはすっぽんが関係しています。

中国の明(1368~1644年)の時代に書かれた『春秋左氏伝』にて以下のような記述がありました。

宋という方が皇帝に会いに行く道中で、同行していた者に「自分の人差し指が曲がった先には美味しいごちそうがあるのです」と言ったところ、皇帝がすっぽんを用意して待っていた。

中国では紀元前から食べられていたすっぽんですが、そのときから賓客をもてなす食事として扱われていたのです。

すっぽんの有効成分

すっぽんには9種類全ての必須アミノ酸が含まれており、かなり優れた健康に良い食品といえます。アミノ酸には様々な種類のものがありますが、特に必須アミノ酸は体内で作ることができない成分であるため特に重要です。不足してしまうと、免疫力の低下や代謝不良などを引き起こしてしまいかねません。現代では栄養バランスが崩れがちであることから、より注意が必要です。すっぽんを食べるだけで不足しがちな必須アミノ酸を全てとることができます。サプリメントであっても、すっぽんの有効成分は勿論自然配合の栄養素であるため、体に良いものとなっています。

そしてビタミンB群の多いのも特徴です。エネルギー産生に関わるビタミンB群はそれぞれ互いに作用しあって、効果を十全に発揮します。すっぽんには様々なビタミンBが含まれていますので、手軽に摂取することができます。

すっぽんが効いてくる時間

生のすっぽんを食べる場合は、消化されて吸収までに12時間ほどかかると言われています(個人差はあります)。コラーゲンは体内でいったん吸収されて再合成が必要ですので、もう少し時間が必要となるでしょう。アミノ酸などの成分はもう少し早いと思われます。それぞれ美容や健康などに効く成分によって若干効いてくる時間に差異がありますので、その点に注意しましょう。

サプリメントからすっぽんの有効成分を摂る場合は、生肉を消化する手間が省ける分もう少し早くなって10時間ほどで効いてくると思われます。必要な成分だけを抽出していますので、スピーディーなのが便利な点です。

もっとも早く効くのはすっぽんの生き血です。もう飲んですぐ効きます。滋養が多すぎるため、カッカした状態が続いてしまい目が冴えきったような状態になります。自転車で一時間くらい疾走していれば大体落ち着きます。虚弱体質の方にも効きますが、弱っている状態のときに過度なエネルギーを摂取すると体が受け止めきれないこともありますのでまずは少量から試しましょう。

ベストな飲む時間

サプリメントからすっぽんの有効成分を身体に取り入れるならば、食後5分後程度に飲むのがベストです。食後は胃の中に血液が集中して吸収しやすい状態になっています。直後に飲むより多少時間を空けた方が効率よく吸収できるようです。

また美容対策で使うときは午後2時ほどに摂るのもいいでしょう。肌をプルプルにするコラーゲンがちょうど肌が生まれ変わるゴールデンタイムごろに体に浸透していき、キレイな体をつくることができます。

逆に空腹時には飲まないのが良いです。栄養ドリンクなど滋養豊かな食品を空腹時にとると、体調を崩してしまうと言う話をたまに聞きます。すっぽんも同じ食品ですので、できればお腹に何か入っているときにとりましょう。

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