キーワード：改善

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  05月19日更新

  カテゴリ：

  健康管理, 睡眠

  寝つきが悪い！睡眠不足を･･･

  慢性的な睡眠不足が肥満や糖尿病を引き起こす原因にもなるということで、寝つきの悪さを改善し健康効果をえるためのポイントを前回の記事でお話ししました。今回はその後半、日々の習慣と体質改善におけるポ...

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  05月18日更新

  カテゴリ：

  健康管理, 睡眠

  寝つきが悪い！睡眠不足を･･･

    世界的にも睡眠時間がとても短いとされる日本、慢性的に睡眠不足で寝ようとしても寝つきが悪いという方も多いのではないでしょうか？睡眠導入剤などの医薬品を使用する前に、気軽に試す...

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  05月15日更新

  カテゴリ：

  ビタミンC, 高血圧

  ビタミンＣの摂取で高血圧を改善！

  最近の研究で高血圧がビタミンCの摂取により改善するということが明らかになりました。 先進国で９０パーセントの発症率がある、高血圧症。 この高血圧症とビタミンＣの関係、より効果的にビ...

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  04月07日更新

  カテゴリ：

  DHA, EPA

  オメガ3脂肪酸(DHA・･･･

  変形性関節症は、炎症や酸化ストレスが原因で引き起こされる病気で、患者の活動を制限し、日常生活に大きな影響を及ぼします。変形性関節症は人間だけでなく動物にも関係する病気で、1歳以上の犬の約20％...

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  04月07日更新

  カテゴリ：

  睡眠

  子供の不眠を改善するのは･･･

  以前にイギリスでは子供の不眠が深刻で、ここ10年で3倍にも増加したことをお話しました。そしてその対策としては、ほとんどはメラトニン（睡眠サプリメント）を使用して対処しています。サプリメントの処...

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  03月02日更新

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  はちみつ

  寝る前のスプーン1杯のは･･･

  不眠は、以前はお年寄りに多く見られる病気でしたが、現代社会においては、生活スタイルやストレス増加により、多くの若者たちを悩ませています。睡眠不足は、肥満、糖尿病、高血圧、記憶障害、不安、うつ病...

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  03月02日更新

  カテゴリ：

  DHA, EPA, マグネシウム, 亜鉛

  多価不飽和脂肪酸、亜鉛・･･･

  魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸などの多価不飽和脂肪酸は脳機能を発達させる効果があります。魚は”ブレインフード”とも呼ばれ、わたしたち人間に必要な栄養素です。マグネシウムや亜鉛も...

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  02月15日更新

  カテゴリ：

  ビタミンD, マグネシウム, 亜鉛, 鉄分

  亜鉛、マグネシウム、鉄分･･･

  注意欠陥多動性障害(ADHD)の子供は、不注意や多動などの症状が見られ、学業面での困難や、家族や友人、教師への影響も大きいと言われています。ADHDの治療には精神刺激薬が使用されており、70%...

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  02月09日更新

  カテゴリ：

  DHA, EPA

  DHA/EPAはドライア･･･

  ドライアイは、女性や高齢者に多い病気で、目の不快感の症状を伴います。ドライアイによる患者への負担は大きく、視覚機能、日常活動、職場での生産性に関わってきます。これまでの組織培養、動物、人間モデ...

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  02月02日更新

  カテゴリ：

  DHA, EPA

  EPA/DHAの摂取はA･･･

  ADHD (注意欠陥多動性障害)の子供には、持続的な集中ができない、課題をやり遂げることができない、衝動行動を抑えることができないなどの神経性の症状があります。3～7%の子供にADHDがあると...

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