【10月02日更新】
うんちの色や硬さから分かる健康
うんちは、排泄物で臭いもあり、わざわざ見る人は少ないと思います。しかし、うんちの色や硬さなどを見れば今の健康状態が分かるほど、実にさまざまなデータが含まれているのです。一番...
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【09月12日更新】
れんこんの栄養と食感を楽しむレシピ
シャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。今回は、れんこんの穴の豆知識や栄...
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【09月03日更新】
安眠や咳止めに効果的な玉ねぎ
生のサラダや炒め物、揚げ物に煮込み料理など、どんな料理にも合わせられる万能野菜の「玉ねぎ」。ダイエットや身体にも良い野菜のひとつとして知られています。そこで今回は、玉ねぎの...
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【08月29日更新】
疲労回復に呼吸法の効果
普段、何気なく行っている呼吸ですが、意識的に行うことにより、手軽に疲労回復の効果を得ることが可能です。今回はそんな呼吸法について解説していきます。 『疲労回復シリーズ...
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【08月29日更新】
ビタミンCや食物繊維が豊富! サツマイモの栄養と効果
ホクホクして美味しいサツマイモ。料理だけでなくスイーツやデザートにも多く使われていて、子供や女性に人気のある野菜です。今回は、サツマイモの栄養から、レンジでの加熱方法、美味...
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