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亜鉛のサプリは子供の身長を伸ばす効果があるのか

カテゴリー:

子供

これまでのいくつかの調査では、亜鉛不足の人の割合が多い地域の子供亜鉛を補給することで、子供の成長が促進されたことが報告されています。今日は、亜鉛サプリ子供身長を伸ばす効果があるのかについてお話します。

子供の成長と発達になくてはならない亜鉛

 

亜鉛は、子供の成長と発達に密接に繋がっています。亜鉛は、骨の成長に関係する重要なホルモンと相互に作用しており、骨基質の亜鉛の濃度は、他の組織に比べ非常に高いです。子供時代の亜鉛欠乏症は、発展途上国では一般的な問題です。およそ50年前、小人症、性腺機能不全症、貧血によって特徴づけられる臨床症候群は、イランの男児の亜鉛欠乏に起因することが初めて示されました。そして最近になって行われたイランの微量栄養素の状態に関する国民調査で、15~23ヵ月の子供たちの亜鉛欠乏症の割合の範囲は、6.3%~70.2%で、国の平均は19.4%であることが分かりました。同じ調査で、年代別の亜鉛欠乏症の割合は、6歳の子供で31%、思春期の子供で28%。妊娠5か月以上の女性で39%にのぼることが分かりました。

イランにおける亜鉛欠乏症の人の割合の高さは、イランの食生活に密接に関係しています。亜鉛の主要な供給源は動物性食品ですが、イランの多くの地域ではこれらの食物の摂取量が非常に少ないです。また、植物性食品に含まれるフィチン酸が、不溶性の亜鉛キレートを形成することで、食品からの亜鉛の生体利用性が大きく減少します。成長障害以外の亜鉛欠乏症の症状には、食欲不振、皮膚病変、傷治療の遅れ、免疫抑制、感染症の増加などが含まれます。

 

亜鉛のシロップは幼児期の子供の身長を伸ばす効果があるのか

 

2014年に発表されたイランの研究では、亜鉛のサプリの子供たちの線形成長への効果を調査しています。実験には、中度の栄養失調である6~24ヵ月の子供が参加し、1日に硫酸亜鉛のシロップ5ml飲むグループとシロップを飲まない対照グループに分かれて3か月間続けられました。両グループの子供たちは、保健機関から提供された鉄分及びマルチビタミンまたは、ビタミンA及びビタミンDのサプリを日常的に摂取していました。実験前と1か月ごとに身体計測を実施し、それぞれのグループの子供の成長を比較しました。

 

1か月ごとの身長の伸び(cm)

 
身長の伸び 対照グループ 亜鉛グループ
1か月目 1.27 1.34
2か月目 1.02 1.39
3か月目 1.17 1.19
合計 3.46 3.94

 

この調査の結果、亜鉛のシロップを3か月間飲んだ子供の身長が、対照グループに比べ平均0.5cm多く伸びたことが分かりました。亜鉛のシロップの摂取による体重への影響は見られませんでした。

 

亜鉛のサプリ

 

亜鉛のサプリは学童期の子供の身長を伸ばす効果があるのか

 

2018年に発表されたタイの研究では、亜鉛のサプリの学童期の子供への影響を調査しています。実験には、1~6年の140人の児童(平均年齢8.9歳)が参加し、偽薬のグループと、15mgの成分亜鉛を含むパウダーを水に溶かして飲むグループに分かれて6か月間続けられました。実験前と実験後に身体計測を行ったところ、偽薬のグループの児童の身長は平均4.7cm伸びたのに対し、亜鉛のグループの児童は平均5.6cm伸びたことが分かりました。体重など他の身体測定指標に大きな違いは見られませんでした。

 

まとめ

 

イランとタイで行われた実験で、幼児期及び学童期の子供は、亜鉛を補給することで、身長の伸び率が上がったことが分かりました。亜鉛は、子供の成長及び発達の為に非常に重要です。小さなお子様を持つご両親は、お子様が普段の食事で亜鉛が豊富な食材が十分に摂れるように気を付けましょう。

 

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